zonkracht.info

KWF kankerbestrijding heeft 10 tips opgesteld om verstandig te zonnen:

Zonnetips om de kans op huidkanker te verkleinen:
1. Kijk uit met zonnen: Geniet van de zon, maar denk aan uw huid.
2. Laat de huid voorzichtig wennen aan de zon en voorkom zonnebrand.
3. Zoek tussen 12.00 en 15.00 uur de schaduw op.
4. Draag in de volle zon bij voorkeur een petje of een zonnehoed en kleding.
5. Gaat u lang de zon in? Smeer onbedekte huid dan goed in met een antizonnebrandmiddel. Vraag bij de drogist of apotheek informatie over de juiste beschermingsfactor.
6. Laat zonnebaden en het gebruik van zonneapparatuur over aan mensen boven 18 jaar en mensen met huidtype 2, 3 of 4.
7. Volg gebruiksinstructies van zonneapparatuur nauwkeurig op.
8. Vraag in een zonnestudio om persoonlijk advies.
9. Ga uit de zon en zeker niet onder de zonnebank als uw huid vreemd reageert met bijvoorbeeld uitslag, jeuk of snelle verbranding. Raadpleeg zo nodig een arts.
10. Bij sommige huidaandoeningen helpt UV-straling, bij andere juist niet. Vraag advies aan een huidarts.

Bron: KWF kankerbestrijding.